【初達成!】1月7日の食事内容と摂取カロリーまとめ
朝飯兼昼飯

・オートミール約90グラム→336キロカロリー
・ヨーグルト約200グラム→126キロカロリー
・あずき約50グラム→121キロカロリー
・キュートレモン朝バランス→100キロカロリー
・ヤマザキコッペパンつぶあん&マーガリン→511キロカロリー
おやつ

・柿ピー→172キロカロリー
・みかん2個→45×2=90キロカロリー
・黒豆せんべい2枚→70×2=140キロカロリー
・ソーセージ→61キロカロリー
晩飯



・ご飯超大盛り→ご飯並盛り4杯分と換算→140グラム×4=560グラム×1.68=940キロカロリー
・ごぼう飯の元→約97キロカロリー
・大量のキャベツとわかめの味噌汁→約100キロカロリー
・納豆→79キロカロリー
・チーズ3個→51×3=153
・卵1個→79キロカロリー
・ねぎ少々(画像のやつは全部食ってません)→約10キロカロリー
合計:3006キロカロリー
若干計算が甘い気もしますが、なんとか初めて目標を超えられました。
てか、今日の晩飯はかなりヘビーでした。
美味しかったけども、久々にご飯10合炊きで大量に作った(残ったのはタッパに入れて冷蔵庫)ので、テンション上がってデカイどんぶりにガッツリ盛って食いました。
最初はめちゃくちゃうまかったんですが、後半は本気できつかったです。
残さず食べれましたが、2時間位経った今でも腹が苦しい。。
やっぱ体に無理して食うとあとがきつい。。。。
でわまた。