【未達】2019年1月4日に食べたものと総カロリーまとめ
今日食った主な高カロリー飯です。


・天ぷらそば×2→1個あたり490キロカロリー×2=980キロカロリー
・ミックスナッツ一袋→583キロカロリー
・炊き込みご飯(自作)→約392キロカロリー(※ネット調べ)
・筑前煮(自作)→約508キロカロリー(※二人前・ネット調べ)
・画像にはありませんが、他にゆで卵3個→276キロカロリー(※3個分)
・他にもかまぼこ、漬物などを少々。。→約200キロカロリー(※かなりアバウトw)
合計:2939キロカロリー
(※基本的にカロリーは商品裏に書いてある数字だったり、ネットで調べて割と細かく算出してますが、中途半端に食べたりした場合とか、自炊の場合は目分量だったりするので、完全に正確ではない可能性があります。予めご了承ください。)
目標は1日3000キロカロリーなのでまだ足りてないです。。
あと運動は10分程度の軽い筋トレだけやりました。(日課)
てか、ずっと健康的な食生活をしてきたせいか、まだ自分の中でブレーキがかかっているというか、好きなだけ食べていいのに、まだ食べ切れていない気がします。
あとまだ胃が小さいです。
すぐお腹が一杯になってします。
ちなみに無理して食べて太ることは目的としていないので、お腹がいっぱいになったと感じたら、それ以上は食べてないです。
明日はもっと食います。多分。
あとアマゾンで注文してた体重計が明日届くので、
明日以降は体重も記載していきます。
ちなみに仕事をやめてもう1週間以上経っているので、その間ずっと高カロリー生活をしていたので、すでに2~3キロは太っていると思います。