【未達】2019年1月4日に食べたものと総カロリーまとめ

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今日食った主な高カロリー飯です。

コープの天ぷらそばとミックスナッツ
炊き込みご飯と筑前煮

・天ぷらそば×2→1個あたり490キロカロリー×2=980キロカロリー

・ミックスナッツ一袋→583キロカロリー

・炊き込みご飯(自作)→約392キロカロリー(※ネット調べ)

・筑前煮(自作)→約508キロカロリー(※二人前・ネット調べ)

・画像にはありませんが、他にゆで卵3個→276キロカロリー(※3個分)

・他にもかまぼこ、漬物などを少々。。→約200キロカロリー(※かなりアバウトw)

合計:2939キロカロリー

(※基本的にカロリーは商品裏に書いてある数字だったり、ネットで調べて割と細かく算出してますが、中途半端に食べたりした場合とか、自炊の場合は目分量だったりするので、完全に正確ではない可能性があります。予めご了承ください。)

目標は1日3000キロカロリーなのでまだ足りてないです。。

あと運動は10分程度の軽い筋トレだけやりました。(日課)

てか、ずっと健康的な食生活をしてきたせいか、まだ自分の中でブレーキがかかっているというか、好きなだけ食べていいのに、まだ食べ切れていない気がします。

あとまだ胃が小さいです。

すぐお腹が一杯になってします。

ちなみに無理して食べて太ることは目的としていないので、お腹がいっぱいになったと感じたら、それ以上は食べてないです。

明日はもっと食います。多分。

あとアマゾンで注文してた体重計が明日届くので、

明日以降は体重も記載していきます。

ちなみに仕事をやめてもう1週間以上経っているので、その間ずっと高カロリー生活をしていたので、すでに2~3キロは太っていると思います。