今日の食事・カロリーまとめ

朝飯

食パンハムチーズ

・食パン×3→164×3=492キロカロリー

・ロースハム→43キロカロリー

・マヨネーズとケチャップとチーズとキャベツ少し→約100キロカロリー

昼食&間食

今日の食事・カロリーまとめ

今日食った主な高カロリー飯です。

コープの天ぷらそばとミックスナッツ炊き込みご飯と筑前煮

・天ぷらそば×2→1個あたり490キロカロリー×2=980キロカロリー

・ミックスナッツ一袋→583キロカロリー