【デブ活27日目】4週目の体重測定・体型チェックしました!結果は…

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デブ活(逆ダイエット)開始から4週目の体重測定と体型・ウエストチェックをしました。筋肉&太り具合はいかほどか・・?

カロリー気にせず好きなものを好きなだけ食べる生活(デブ活・逆ダイエット)開始して約1か月くらい経ちましたが、

体重やウエストはどうなったのか?

早速計ってみました。

体重 57.9kg!

57.9キロでした!ちなみに体重を図る時間や服装は、最初に計った1月6日の時から常に同じ条件にしようと、「寝起き+食事前+トランクス一丁」の状態で計っています。

先週より、約200グラム増えました

1週間単位だと少ないですが、

1月6日に、この体重計を使って計ってから3週間で56.2→57.9で、

約1.7キロ増となっています。

この4回(1週間間隔)の体重測定の経緯は、

56.2→57.4→57.7→57.9

といった感じです。

また、これは正確な数字ではないのですが、

完全な大食いを始める前の、1月1日時点(もしくはそれ以前)では、

常に55キロ台だったので、

そういう意味では、「デブ活始める前」と「開始後27日目の現在」を比較すると、約2キロ以上太っているのは、ほぼ間違いないかなと思います。

この27日間の体重とカロリーのグラフはこんな感じです。一応開始は55.0キロと設定しています。下の赤い棒グラフは3000キロカロリーを超えた日で、緑の棒グラフは3000キロカロリー以下だった日ということです。

体型

正面。すね毛が汚くてすいません。予めお伝えしておくと、相当毛深い人間なので今後の閲覧ご注意ください。
横。

ウエスト 73cm

3週間くらい前に計ったときは69~70cmくらいだったので、

明らかに腹回りは太くなってます。

筋肉について

正直、全然ですね。

まあこんな食生活でガチな筋肉付けようとまでは思ってはいませんけども;

もう少し肉を付けてがっちりしたいという気持ちはあります

今後はもう少し負荷を加えたいですが、元々、徹底できるタイプではないので、

それなりに頑張る感じで、基本は今まで通り、YouTubeみながらの3kgのダンベル持ったひねり運動&腕立て&フロントブリッジがメインになると思います。(※一番好きで続けられるため)

デブ活4週目の体重測定まとめ

デブ活1月20日~26日分の食事内容・カロリー・体重測定結果を動画でもまとめてみました。

デブ活、今週だけで見ると微増でしたが、

今月で見ると2キロ増は確実なので、

それほど悪くはないかなと思います。

あとはもう少し筋トレに力を入れつつ、

他にも新にサーバー借りてブログを作ったので、そのコンテンツ作りや、YouTube動画の作成なども日々、頑張りたいです。

本当に1日が短く感じます。

もちろんこのメインブログのさらなる充実を目指して、

もっと精進しようと思います。

次の体重測定は1週間後の日曜日、2月3日となります。

それでは。

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