【デブ活終了？】約１年ぶりの更新…今の状況（体重・体脂肪など）を発表します…。

2021年5月8日

どうも！去年６月以来、超久々の更新です！

なぜこんなに記事更新が空いたのかというと、

シンプルに「デブ活（＆筋トレ）」がしんどくなったからです…。

やっぱり自分は毎日多く食べるのに向いていないのか、知らず知らずに無理して食べている部分があって、それに加えて毎日やっている筋トレも徐々にしんどくなっていってました。

その後は仕事が忙しいのも相まって、他にも色々言い訳考えて更新を辞めちゃいました…。

ただ、筋トレはかなり量は減らしましたが、一応はマイペースでやり続けてはいます。

食事に関しては、夕食をガッツリ食べてそれ以外は小腹が空いたときにヨーグルトやスープ、ナッツ、お菓子（チョコ系が多め）など食べる生活が一番自分の体に馴染んだので、デブ活の更新を辞めてからはずっとこの食生活をしています。

で、結局今の体型や体重、体脂肪はどうなったのかと言いますと、こんな感じです。

※今の自分↓

※（参考）去年６月の自分↓

※去年６月と今年５月現在の比較↓

食事量が減ったので体重も減っているかと思ったんですが、約１年で比較すると、ほぼ変わっていないですね。

デブ活やってたころのほうがもっと食べていたんですが、大して食べてない今でも体重を維持できたのはどういうことなのか？

あくまで個人的な仮定ですが、筋トレの運動量の変化による部分がかなり多い気がする。

つまり、食べる量が減ったとしても、運動量も減ったら体重も減らないということ。

とりあえずこの生活を続けていれば体重は減らないことが分かったので、それだけでもガリの自分には良かったです。

今後もこの生活を続けつつ、筋肉も最低限は維持して行こうと思ってます。（無理しない範囲で）

なので今後はちゃんとしたデブ活はやらないと思いますが、またしばらく経ったらこの生活での体重（体型）の変化を伝えたり、新商品カップ麺やアレンジカップ麺などのレビューも気が向いたら（不定期）にやろうかな思っています。

というわけで、なんか復帰なのか引退なのかよく分からない報告でしたが、とりあえずの現状の報告でした。

それでは！

Posted by gigawat