【デブ活おじさん２０２日目】２９回目の体重測定・体型チェック画像まとめ
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アラフォーヒョロガリおじさんのデブ活（＆筋トレ）生活を、ただ淡々と記録する自己満ブログです。
今日は２０２日目の体重測定・体型チェックをしました。
【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール＆生活スタイル
- 好きなものを好きなだけ特に制限せず食べる（飲む）生活。
- 食べ物大事に。美味しく食べる。無理には食べない。
- ガッチリした体型になりたいので毎日筋トレもやってますがガチ勢ではない。
- 最近はデブ活というよりアル中気味。（酒＞食欲）
- 基本ゆるめ。
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【画像】デブ活２０２日目の体重測定結果・見た目チェック
※毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。
体重６３．０ｋｇ＋０．１ｋｇ
体重は先週に比べて0.1ｋｇ太っていました。
ほぼ誤差範囲ではありますが、ここ最近は太ると言うより、筋肉がついてる感じはしますね。
あくまで個人的な感覚ではありますが。
デブ活おじさんの体型チェック
ウエスト７７.５ｃｍ
開始前 約６９ｃｍ
現在 約７７.５ｃｍ
ウエストはかなり誤差だと思いますがやや減ってました。
デブ活開始時からだと２０２日で約８.５センチ増えています。
デブ活を始めてから２０２日間の体重の変動推移
赤い棒グラフは１日３０００キロカロリーを超えた日を表しています。
デブ活開始時５５．０ｋｇ
↓
１８８日後の現在６３．０ｋｇ
＋８．０ｋｇ増。
最近の体調について
今週の体重推移は微増って感じでした。
相変わらず、酒＞食欲になってます。
筋トレ時間は若干増やしてますが、ちょっとでもキツめにやると、まだまだ途中でへばってしまいますね。
先週もいいましたが、自転車が壊れて外で歩く時間が増えていて、全体的な運動量は増えていますね。
そんな感じで、今週の体重測定結果と体型チェックでした。
あとは今日の食事内容とカロリーを軽く記載して終わりとします。
2019年7月21日の食事とカロリー：３５１３キロカロリー
・パン３枚とマーガリン ３７８＋１２０キロカロリー
・ピーナッツ約５０ｇ ３１２キロカロリー
・豆乳コーヒー 約１３２キロカロリー
・そうめん（乾麺２００ｇ） ６６８キロカロリー
・ゆでたまご ７９キロカロリー
・ごはん特盛冷やし茶漬け 約１１００キロカロリー
・納豆 １０８キロカロリー
・バーリアル２本 ３１６キロカロリー
・アイス 約１００キロカロリー
・おかき 約２００キロカロリー
こんな感じの食事内容でした。
それでは！
