【デブ活おじさん２０９日目】３０回目の体重測定・体型チェック画像まとめ

2019年7月28日

アラフォーヒョロガリおじさんのデブ活（＆筋トレ）生活を、ただ淡々と記録する自己満ブログです。

今日は２０９日目の体重測定・体型チェックをしました。

【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール＆生活スタイル

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【画像】デブ活２０９日目の体重測定結果・見た目チェック

※毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。

体重は先週に比べて-0.4ｋｇでした。。

何日か前にアイスを食って夜中に酷く腹を下してたことはありましたが、それにしても結構減ってて割とびっくり。

まあデブ活ガチ勢じゃないんで、ここで痩せたからといって無理して食べてもまた腹壊すか体調崩すの分かってるので、マイペースでやっていきます。

逆に筋トレの方は順調かと思います。

とはいえ、目標である「ガッチリ感」には程遠いですが。

赤い棒グラフは１日３０００キロカロリーを超えた日を表しています。

デブ活開始時５５．０ｋｇ

↓

１８８日後の現在６２．６ｋｇ

＋７．６ｋｇ増。

開始前　約６９ｃｍ

現在　約７７.４ｃｍ

ウエストはかなり誤差だと思いますがやや減ってました。

デブ活開始時からだと２０９日で約８.４センチ増えています。

一言で、胃腸が不調気味。

夏場、冷たいものを食べる機会が増えると、毎年のように起こる、私の体の恒例行事。そのうち慣れてきます。

今週の体重減の原因もこれかと思います。

そんな感じで、今週の体重測定結果と体型チェックでした。

あとは今日の食事内容とカロリーを軽く記載して終わりとします。

・そうめん（乾麺２００ｇ）　６６８キロカロリー

・ゆでたまご　７９キロカロリー

・ミックスナッツ　約３００キロカロリー

・豆乳コーヒー　約１３２キロカロリー

・特盛ご飯（６５０ｇ）　１０９２キロカロリー

・豚肉とキャベツと大根と卵とマヨネーズの炒めもの（昨日の残り）　約４５０キロカロリー

・納豆　１０８キロカロリー

・バーリアル３本　４７４キロカロリー

こんな感じの食事内容でした。

それでは！

Posted by gigawat