【デブ活おじさん２１６日目】３１回目の体重測定・体型チェック画像まとめ

2019年8月4日2019年8月11日

アラフォーヒョロガリおじさんのデブ活（＆筋トレ）生活を、ただ淡々と記録する自己満ブログです。

今日は２１６日目の体重測定・体型チェックをしました。

【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール＆生活スタイル

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【画像】デブ活２１６日目の体重測定結果・見た目チェック

※毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。

体重は先週に比べて＋0.2ｋｇでした。

結構食べていたので、まあ順当に太った感じですが、上がり幅はそこまででもない。

筋トレの方はダンベル運動がメインで、いつもどおりマイペースでやっています。

てか最近すごく暑いので、無理に外に出ないで、エアコン付けた部屋で過ごす時間が増えていますね。

デブ活開始時５５．０ｋｇ

↓

１８８日後の現在６２．８ｋｇ

＋７．８ｋｇ増。

開始前　約６９ｃｍ

現在　約７７.６ｃｍ

ウエストはかなり誤差だと思いますが少し増えていました。

デブ活開始時からだと２１６日で約８.６センチ増えています。

とにかく暑くて、全体的に行動低下気味。

よほどの用事がない限り、外にあまり出なくなっています。

本当に外暑い・・。

ただ、食欲は低下してないし、あまり変化なく、普通に食べれています。

あらためてチャーハンが美味いと思う今日このごろ。

あと、やっぱビールが美味しいです。

そんな感じで、今週の体重測定結果と体型チェックでした。

あとは今日の食事内容とカロリーを軽く記載して終わりとします。

・食パン2枚＋つぶあんマーガリン　約５２６キロカロリー

・Doleアイス３本　約１００キロカロリー

・豆乳コーヒー２００ｍｌ　約１３２キロカロリー

・そうめん（乾麺２００ｇ＋めんつゆのネギ・大根おろしとか含む）　約６８０キロカロリー

※夕食は、元同僚の家でダラダラ飲んでました。※カロリー大まかです。

・ビールとチューハイ４本　約６００キロカロリー

・つまみ（からあげ・枝豆・さけるチーズ）とお菓子（ポテチなど）　約８００キロカロリー

夜は酔ってて（今も）かなりアバウトですが、結構食べてたと思う。

こんな感じの食事内容でした。

それでは！

Posted by gigawat