【デブ活おじさん２５１日目】体重・体脂肪測定・体型チェック画像まとめ

2019年9月8日

ギガワット日記とは、アラフォーヒョロガリおじさんのデブ活（＆筋トレ）生活を、ただ淡々と記録する自己満ブログです。

【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール＆生活スタイル

今日は２５１日目・通算３６回目の体重・体脂肪測定・体型チェックをしました。

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【画像】デブ活２５１日目の体重測定結果・見た目チェック

※毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。

体重は前回より＋０．１ｋｇ増えていました。

ほぼ誤差レベルです。

先週もいいましたが、最近はデブ活が飽き気味で、特に多く食べたりもせず、単に普通の食事をしています。

今後については、モチベ次第というか、不透明な感じでダラダラやって行くと思います。（これくらいのカロリー生活で体重がどうなっていくのかも興味あるし）

逆に筋トレは割としっかりやってるような毎日です。

※一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10～19％、女性は20～29％です。

内臓脂肪は６．５レベルでした。（先週から－０．５）

※内臓脂肪レベルとは、内臓の周りについている脂肪がどのくらいのレベルかを表示しています。

BMIは前回と同じ２０．８でした。

※BMI（Body Mass Index）はボディマス指数とも呼ばれ、体重と身長の関係から算出した肥満度を示す体格指数です。

開始前　約６９ｃｍ

現在　約７７.５ｃｍ

デブ活開始時からだと２５１日で約８．５センチ増えています。

というわけで、今週の結果は０．１ｋｇ増という「ほぼ変化なし」レベルでしたが、体脂肪だけは極端に減っていました。

まだ先週１回しか測定していないので、これから何度か計っていって、数値のブレが収まってくる感じもしますが。

筋トレは逆に最近は楽しくて、割とモチベ高くやってます。

こんな感じの生活で今後の体重・体脂肪がどうなっていくのか？しっかり記録していきます。

長くなったので、あとは今日の食事内容とカロリーを記載して終わりとします。

・そうめん２．５束分　約８５０キロカロリー

・ピーナッツ５０ｇ　３１０キロカロリー

・ごはん６５０ｇ　約１０９２キロカロリー

・シーチキン２缶　約４１０キロカロリー

・マヨネーズ　約１００キロカロリー

・納豆　約１０８キロカロリー

・金麦２缶　約３１６キロカロリー

こんな感じの食事内容とカロリーでした。

それでは！

Posted by gigawat