【デブ活111日目】16回目の体重測定結果・体型画像UP！結構太った

2019年4月21日

30代、ヒョロガリおじさんが、太りたい＆ガッチリとした体型になりたくて、筋トレ（※ガチ勢ではない）しながら、好きなものを好きなだけ食べる生活をしたらどうなるのか？っていうデブ活検証日記をはじめて111日が経ちました。

今回は16回目の体重測定です。

集計期間は4月14日～4月20日までの7日間です。

あと、記事の最後に今日（2019年4月21日）食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。

デブ活（逆ダイエット）111日目。16週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

※毛深い人が苦手な人は閲覧注意。というか見ないほうがいいです。

体重　６１.7ｋｇ！＋０.７ｋｇ！

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、

５６．２→５７．４→５７．７→５７．９→５９．３→

５９．３→５９．７→６０．６→６０．７→６１．１→

６１．３→６１．４→６１．２→６１．２→６１．０→

６１．７

先週までは逆に体重が減っていたんですが、今週は一気に太ってました。

体重測定開始時からのトータルで見ると、５．５キロ増えていますね。

【デブ活 画像】３０代男の見た目・体型・腹回りチェック

ウエスト７５、３ｃｍ

開始前６９→７３→７３．５→７３．５→７３．８→

７４．２→７４．４→７５．１→７５．５→７５．６

→７５．２→７５．２→７５．０→７５．３

ウエストは体重の増加と共に少し増えています。

デブ活始めてから１６週間の体重推移と感想

ということで、今週は７００グラム太っていました。

個人的には先週と大して変わらないんじゃないかな？と適当に思っていたんですが、想像以上にデブってました。

理由としては、先週に比べると明らかに筋トレや全体的な運動量が減ったのと、毎日安定してカップ麺や米といった炭水化物を中心に３０００キロカロリー以上を摂取していたことが原因ではないか？と個人的には考えています。

運動量と筋トレが減った理由としては、単純に怠けたからです。

仕事後にいつも時間を取って筋トレをしていたのですが、今週は競馬ゲーム（ウイニングポスト９）にかなりハマってしまって、筋トレの時間もほぼ全てウイポ９に費やしてしまいました。

正直、自分が情けなくなりますが、楽しいことは仕方ない、ストレス解消として仕方ない、と自分に言い訳して、筋トレをサボっていました。

来週もまだずっとウイポ９をやってそうな気がしますが、さすがに筋トレをサボりすぎたので、少しは時間を取って筋トレも頑張ろうと思います。

そんなわけで、ダラダラと言い訳ばっかり書いてしまいました。

今日の食事内容は簡潔にまとめて終わりとします。

2019年4月21日の食事・摂取カロリー合計：３５７０キロカロリー

昼食　パンと苺

・４枚切りパン２枚　２２９×２キロカロリー

・チョコレートクリーム　１２０キロカロリー

・マヨネーズ　１１６キロカロリー

・ピーナッツ　３１２キロカロリー

・バナナ豆乳　２００キロカロリー

・いちご　約１３０キロカロリー

夕食　野菜と豚肉のにんにく炒め

・超特盛りごはん　１２１０キロカロリー

・貰い物の野菜とたまごと豚肉をにんにくとマヨで炒めたモノ　約５５０キロカロリー

・バーリアル　１５８キロカロリー

・柿の種２袋　３１６キロカロリー

と、こんな感じの2019年4月21日の食事内容でした。

それでは！