【デブ活１３２日目】一気に太った？１９回目の体重測定・体型画像チェック

2019年5月12日

デブ活＆マッチョ化計画といいつつも、結構ゆるめな大食い＆筋トレ生活をまったり毎日継続している３０代のおっさんです。

そんな食生活や摂取カロリーをブログで記録し始めて132日目になりました。

毎週日曜日に体重測定をしていまして、今回は19回目の体重測定結果になります。

集計期間は5月5日～5月11日までの7日間です。

あと、記事の最後に今日（2019年5月12日）食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。

デブ活（逆ダイエット）132日目。19週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

※すね毛など毛深いオッサンが苦手な人は閲覧注意です。というか見ないほうがいいです。

体重　６３.０ｋｇ！＋０．９ｋｇ！

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、

５６．２→５７．４→５７．７→５７．９→５９．３→

５９．３→５９．７→６０．６→６０．７→６１．１→

６１．３→６１．４→６１．２→６１．２→６１．０→

６１．７→６１．２→６２．１→６３．０

この２週間で一気に１．８キロ太りました。

自分でもドン引きするくらい、ここ２週間で急激に太りました。

デブった原因は先週も話しましたが、やはりビールを飲む量が増えたのが原因ではないかな？と私は思っています。

【デブ活 画像】３０代男の見た目・体型・腹回りチェック

ウエスト７７、１ｃｍ

開始前６９→７３→７３．５→７３．５→７３．８

→７４．２→７４．４→７５．１→７５．５→７５．６

→７５．２→７５．２→７５．０→７５．３→７５．２

→７５，９→７７，１

ウエストは１，２センチこの１週間で増えていました。

最近お腹がかなり出てきたというか、常にお腹が張っている感じがします。

トランクスやズボンを履くとき、以前より明らかにきつくなってます・・。

腹筋で太くなったというより、これは、ビールのせいですね・・。

なんかデブ活してるんだけど、こういう太り方は微妙な気分でもありますｗ

まあ、自分が筋トレサボってビールばっかり飲んでいるので、自業自得なんですが；

デブ活始めてから１９週間の体重推移と感想

というわけで、ついに一応の目標体重にしていた６３キロに達しました。

というか、この２週間の太り具合がやばいです。

原因を考えてみると、どう考えてもビールの量が増えたせいだと思います。

どうも自分は昔からそうだったんですが、ビールを飲みだすと太る体質のようです。

とりあえず今後の目標としては、デブ活自体は続けつつも、もう少し筋トレも意識した生活をしようかなと思っています。

ただ、何度もいいますが私は筋トレガチ勢ではないですし、ビールも大好きなので、結構緩めな感じでやっていくと思います＾＾；

そんな感じで、あとは今日（2019年5月12日）の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。

2019年5月12日の食事・摂取カロリー合計：３６３５キロカロリー

昼食　冷しラーメン、ごませんべい、ピーナッツなど

・冷しラーメン２袋　７５４キロカロリー

・せんべい　４４３キロカロリー

・ピーナッツ５０ｇ　３０２キロカロリー

・バナナ豆乳　２００キロカロリー

夕食　チャーハンとただのアル中

・超特盛りチャーハン（ごま油、たまご２個、野菜、鶏ミンチ、にんにく、調味料含む）　約１５１２キロカロリー

・納豆　１０８キロカロリー

・ビール２本　３１６キロカロリー

と、こんな感じの食事内容でした。

それでは！