【デブ活１５３日目】太った。２２回目の体重測定・体型チェック

2019年6月2日

ヒョロガリがコンプレックスの３０代おっさんが「好きなものを好きなだけ食べるデブ活」を始めて１５３日が経ちました。

週に１回体重測定をやっていまして、今回は２２回目の体重測定と見た目・ウエストチェックをしました。

あと、デブ活と同時に「筋トレ」も毎日やっていますが、基本的に３ｋｇ×２のダンベルひねり運動（20～60分※日によってバラツキ大）と、腕立て（10回×５）と、腹筋（50回前後）中心で、まったくガチ勢ではない、割と緩めな感じでやってます。

集計期間は5月26日～6月1日までの7日間です。

あと、記事の最後に今日（2019年6月2日）食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。

デブ活（逆ダイエット）153日目。22週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

※すね毛など毛深いオッサンが苦手な人は閲覧注意です。というか見ないほうがいいです。

体重　６２.３ｋｇ！＋０．５ｋｇ！

体重は０．５ｋｇ太っていました。

太った理由としては、そこまで食生活を変えたつもりはなく、気候の変化による体調悪化が、ある程度改善＋安定してきたせいなのかな？と思っています。

2019年6月2日時点の私の体型・腹回り

デブ活を始めてからの体重の変動推移

ウエスト７７、２ｃｍ

開始前　約６９ｃｍ

現在　約７７、２ｃｍ

ウエストはデブ活開始時から１５３日で約８、２センチ増えています。

最近の体調について

体重は先週痩せていたんですが、今週はキッチリ太っていました。

まあ毎日、一般成人男性の摂取カロリーより明らかに多くとっていたら、そりゃしっかり太りますよねって話です。

先週までガッツリ食べていても何故か痩せていたので、不安になっていたんですが、今週はしっかり太っていて、逆に自分の体に安心しました。

あと、相変わらずですが、食事よりも酒のほうに依存気味の生活になっています。

こればっかりは、現状、唯一のストレス解消方法になっていて、止めたくても止めれない感じです。（※もはや開き直りですが；）

今後はデブ活だけでなく、私のアル中悪化がどうなっていくのか？、これも体を張って、記録していこうと思います；

そんな感じで、今週の体重測定結果でした。

あとは今日（2019年6月2日）の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。

2019年6月2日の食事とカロリー：２９８１キロカロリー

・まぜそば２人前　６４４キロカロリー

・セレクトスイーツの杏仁風マンゴーのシュークリーム　１７７キロカロリー

・柿ピー　１５８キロカロリー

・超特盛りチャーハン（たまご２個、油、調味料含む）　約１３５０キロカロリー

・納豆　１０８キロカロリー

・チーズ　６０キロカロリー

・チョコレート６個　１６８キロカロリー

・バーリアル２本　３１６キロカロリー

こんな感じの食事内容とカロリーでした。

それでは！