【デブ活153日目】太った。22回目の体重測定・体型チェック

ヒョロガリがコンプレックスの30代おっさんが「好きなものを好きなだけ食べるデブ活」を始めて153日が経ちました。
週に1回体重測定をやっていまして、今回は22回目の体重測定と見た目・ウエストチェックをしました。
あと、デブ活と同時に「筋トレ」も毎日やっていますが、基本的に3kg×2のダンベルひねり運動(20~60分※日によってバラツキ大)と、腕立て(10回×5)と、腹筋(50回前後)中心で、まったくガチ勢ではない、割と緩めな感じでやってます。
集計期間は5月26日~6月1日までの7日間です。
あと、記事の最後に今日(2019年6月2日)食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。
デブ活(逆ダイエット)153日目。22週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ
※すね毛など毛深いオッサンが苦手な人は閲覧注意です。というか見ないほうがいいです。
体重 62.3kg!+0.5kg!

体重は0.5kg太っていました。
太った理由としては、そこまで食生活を変えたつもりはなく、気候の変化による体調悪化が、ある程度改善+安定してきたせいなのかな?と思っています。
2019年6月2日時点の私の体型・腹回り


デブ活を始めてからの体重の変動推移


ウエスト77、2cm
開始前 約69cm
現在 約77、2cm
ウエストはデブ活開始時から153日で約8、2センチ増えています。
最近の体調について
体重は先週痩せていたんですが、今週はキッチリ太っていました。
まあ毎日、一般成人男性の摂取カロリーより明らかに多くとっていたら、そりゃしっかり太りますよねって話です。
先週までガッツリ食べていても何故か痩せていたので、不安になっていたんですが、今週はしっかり太っていて、逆に自分の体に安心しました。
あと、相変わらずですが、食事よりも酒のほうに依存気味の生活になっています。
こればっかりは、現状、唯一のストレス解消方法になっていて、止めたくても止めれない感じです。(※もはや開き直りですが;)
今後はデブ活だけでなく、私のアル中悪化がどうなっていくのか?、これも体を張って、記録していこうと思います;
そんな感じで、今週の体重測定結果でした。
あとは今日(2019年6月2日)の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。
2019年6月2日の食事とカロリー:2981キロカロリー




・まぜそば2人前 644キロカロリー
・セレクトスイーツの杏仁風マンゴーのシュークリーム 177キロカロリー
・柿ピー 158キロカロリー
・超特盛りチャーハン(たまご2個、油、調味料含む) 約1350キロカロリー
・納豆 108キロカロリー
・チーズ 60キロカロリー
・チョコレート6個 168キロカロリー
・バーリアル2本 316キロカロリー
こんな感じの食事内容とカロリーでした。
それでは!