【デブ活76日目】11回目の体重測定結果・体型画像UP！開始時から5.1ｋｇ太った…！

2019年3月17日2019年3月24日

好きなものを好きな時に好きなだけ食べたいという願望と、ヒョロガリからガッチリとした体になりたいという２つの思いから、デブ活という名の「逆ダイエット」を始めて、１１週間が経ちました。

で、１１回目の定期体重測定と、腹回りなど体の画像を撮りましたので、

３月１０日～３月１６日までの、

体重の変化と、体型チェックの結果を画像付きで報告します。

結論から言うと、「微増太り」って結果でした。

あと、最後に今日（３月１７日）の食事内容と摂取カロリーもまとめています。

デブ活（逆ダイエット）７６日目。１１週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

体重　６１.３ｋｇ！

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、

５６．２→５７．４→５７．７→５７．９→５９．３→

５９．３→５９．７→６０．６→６０．７→６１．１→

６１．３

この１１週間で５．１キロ増えました。

【デブ活 画像】見た目・体型・腹回りチェック

ウエスト７５、５ｃｍ

開始前６９→７３→７３．５→７３．５→７３．８→

７４．２→７４．４→７５．１→７５．５

ウエストはこの1週間で０．４ｃｍ増えていました。

ここ数週間で一気に腹回りが大きくなった気がします。

外出する時に、チノパンを履くんですが、それが痩せてた頃に比べるとベルトの穴を確実に１つか２つ緩めないと履けなくなってます。

デブ活始めてから１１週間の体重推移

１１週目の体重測定についてまとめ

結果としては、

６１．１→６１．３

＋０．２ｋｇでした。

ここ１ヶ月は体重の上がりは緩やかですが、確実にデブ化して太ってはいます。

あとはもっと筋トレの量を増やして、筋肉太りにしたいところです。

フロントブリッジとダンベルひねりと腕立ての量を来週は増やします。

てなわけで、体重測定で記事が長くなったので、今日の食事内容は簡潔にまとめます。

2019年３月１７日の食事・摂取カロリー合計：３３１４キロカロリー

昼飯　エビ大判焼きなど

・えび大判焼き　４８０キロカロリー

・食パン２枚　３０６キロカロリー

・マーガリン　１１６キロカロリー

・バナナ豆乳　１３０キロカロリー

夕食　チャーハンなど

・超特盛チャーハン（ご飯、オリーブオイル、たまご、マヨネーズ、豚バラ肉）　約１７０９キロカロリー

・バーリアル　１５８キロカロリー

・納豆　１０８キロカロリー

・チョコ５個　１４０キロカロリー

今日はいたってシンプルな食事でした。

それでは！