【デブ活118日目】17回目の体重測定結果・体型画像UP!

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デブ活118日目の体重と体型、腹回り画像と推移まとめ。

デブ活といいつつも、結構ゆるめな大食い&筋トレ生活をはじめて118日目になりました。

今回は17回目の体重測定結果になります。

集計期間は4月21日~4月27日までの7日間です。

あと、記事の最後に今日(2019年4月28日)食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。

デブ活(逆ダイエット)118日目。17週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

※毛深いオッサンが苦手な人は閲覧自己責任で。というか見ないほうがいいです。

体重 61.2kg!ー0.5kg!

体重を測る時間・条件は日曜の朝・「寝起きすぐ」で全て統一していて、服装も毎回トランクス1丁です。

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、

56.2→57.4→57.7→57.9→59.3→

59.3→59.7→60.6→60.7→61.1→

61.3→61.4→61.2→61.2→61.0→

61.7→61.2

先週は一気に体重が増えていたんですが、今週は逆に一気に減ってました。

ただ、体重測定開始時からのトータルで見ると、5.0キロ増えていますね。

体重が減った要因としては、先週に比べて外出時間が多く、外で歩く機会が多かったのが原因かな?と個人的には思いました。

【デブ活 画像】30代男の見た目・体型・腹回りチェック

2019年4月28日現在のデブ活30代男の体型。
横からの体型。腹回り。ちょっと腕に力入れてる状態で撮影しています。

ウエスト75、2cm

開始前69→73→73.5→73.5→73.8

→74.2→74.4→75.1→75.5→75.6

→75.2→75.2→75.0→75.3→75.2

ウエストはほぼ変化なしですね。

デブ活始めてから17週間の体重推移と感想

自分が一番痩せていた時が55キロだったので、それを基準としてスタートにしました。 緑色の棒グラフは1日3000キロカロリーを切ってしまった日を表しています。

てなわけで、今週は500グラム体重が減っていました。

原因としては、先程も言いましたが、体を動かしている時間が増えました。

毎日のように買い物や図書館へ行ったりしていたので、外で歩く時間が先週に比べて明らかに増えていて、それがカロリー消費につながったのではないかな、と。

筋トレも、先週はかなりサボリ気味だったので、意識して、ダンベル運動を中心に長めにやっていました。

まあ、デブ活ガチ勢ではないので、こんな感じで、減ったり増えたりを繰り返しながら、徐々にガッチリした体型になっていければなと思います。

てなわけで、あとは今日(2019年4月28日)の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。

2019年4月28日の食事・摂取カロリー合計:2931キロカロリー

昼食 ラーメン

・ラーメン2袋とたまご 913キロカロリー

・バナナ豆乳300ml 200キロカロリー

夕食 ごはんからあげシーチキンなど

・超特盛りごはん 1210キロカロリー

・からあげとキャベツ 約250キロカロリー

・シーチキン1缶 200キロカロリー

・納豆 108キロカロリー

・ごはんですよ的なモノ 50キロカロリー

と、こんな感じの食事でした。

それでは~!