【デブ活118日目】17回目の体重測定結果・体型画像UP!

デブ活といいつつも、結構ゆるめな大食い&筋トレ生活をはじめて118日目になりました。
今回は17回目の体重測定結果になります。
集計期間は4月21日~4月27日までの7日間です。
あと、記事の最後に今日(2019年4月28日)食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。
デブ活(逆ダイエット)118日目。17週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ
※毛深いオッサンが苦手な人は閲覧自己責任で。というか見ないほうがいいです。
体重 61.2kg!ー0.5kg!

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、
56.2→57.4→57.7→57.9→59.3→
59.3→59.7→60.6→60.7→61.1→
61.3→61.4→61.2→61.2→61.0→
61.7→61.2
先週は一気に体重が増えていたんですが、今週は逆に一気に減ってました。
ただ、体重測定開始時からのトータルで見ると、5.0キロ増えていますね。
体重が減った要因としては、先週に比べて外出時間が多く、外で歩く機会が多かったのが原因かな?と個人的には思いました。
【デブ活 画像】30代男の見た目・体型・腹回りチェック


ウエスト75、2cm
開始前69→73→73.5→73.5→73.8
→74.2→74.4→75.1→75.5→75.6
→75.2→75.2→75.0→75.3→75.2
ウエストはほぼ変化なしですね。
デブ活始めてから17週間の体重推移と感想

てなわけで、今週は500グラム体重が減っていました。
原因としては、先程も言いましたが、体を動かしている時間が増えました。
毎日のように買い物や図書館へ行ったりしていたので、外で歩く時間が先週に比べて明らかに増えていて、それがカロリー消費につながったのではないかな、と。
筋トレも、先週はかなりサボリ気味だったので、意識して、ダンベル運動を中心に長めにやっていました。
まあ、デブ活ガチ勢ではないので、こんな感じで、減ったり増えたりを繰り返しながら、徐々にガッチリした体型になっていければなと思います。
てなわけで、あとは今日(2019年4月28日)の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。
2019年4月28日の食事・摂取カロリー合計:2931キロカロリー
昼食 ラーメン

・ラーメン2袋とたまご 913キロカロリー
・バナナ豆乳300ml 200キロカロリー
夕食 ごはんからあげシーチキンなど

・超特盛りごはん 1210キロカロリー
・からあげとキャベツ 約250キロカロリー
・シーチキン1缶 200キロカロリー
・納豆 108キロカロリー
・ごはんですよ的なモノ 50キロカロリー
と、こんな感じの食事でした。
それでは~!