【デブ活118日目】17回目の体重測定結果・体型画像UP！

2019年4月28日

デブ活といいつつも、結構ゆるめな大食い＆筋トレ生活をはじめて118日目になりました。

今回は17回目の体重測定結果になります。

集計期間は4月21日～4月27日までの7日間です。

あと、記事の最後に今日（2019年4月28日）食べた食事内容・総カロリーも簡単にまとめています。

デブ活（逆ダイエット）118日目。17週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

※毛深いオッサンが苦手な人は閲覧自己責任で。というか見ないほうがいいです。

体重　６１.２ｋｇ！ー０.５ｋｇ！

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、

５６．２→５７．４→５７．７→５７．９→５９．３→

５９．３→５９．７→６０．６→６０．７→６１．１→

６１．３→６１．４→６１．２→６１．２→６１．０→

６１．７→６１．２

先週は一気に体重が増えていたんですが、今週は逆に一気に減ってました。

ただ、体重測定開始時からのトータルで見ると、５．０キロ増えていますね。

体重が減った要因としては、先週に比べて外出時間が多く、外で歩く機会が多かったのが原因かな？と個人的には思いました。

【デブ活 画像】３０代男の見た目・体型・腹回りチェック

ウエスト７５、２ｃｍ

開始前６９→７３→７３．５→７３．５→７３．８

→７４．２→７４．４→７５．１→７５．５→７５．６

→７５．２→７５．２→７５．０→７５．３→７５．２

ウエストはほぼ変化なしですね。

デブ活始めてから１７週間の体重推移と感想

てなわけで、今週は５００グラム体重が減っていました。

原因としては、先程も言いましたが、体を動かしている時間が増えました。

毎日のように買い物や図書館へ行ったりしていたので、外で歩く時間が先週に比べて明らかに増えていて、それがカロリー消費につながったのではないかな、と。

筋トレも、先週はかなりサボリ気味だったので、意識して、ダンベル運動を中心に長めにやっていました。

まあ、デブ活ガチ勢ではないので、こんな感じで、減ったり増えたりを繰り返しながら、徐々にガッチリした体型になっていければなと思います。

てなわけで、あとは今日（2019年4月28日）の食事内容とカロリーをまとめて終わりとします。

2019年4月28日の食事・摂取カロリー合計：２９３１キロカロリー

昼食　ラーメン

・ラーメン2袋とたまご　９１３キロカロリー

・バナナ豆乳３００ｍｌ　２００キロカロリー

夕食　ごはんからあげシーチキンなど

・超特盛りごはん　１２１０キロカロリー

・からあげとキャベツ　約２５０キロカロリー

・シーチキン1缶　２００キロカロリー

・納豆　１０８キロカロリー

・ごはんですよ的なモノ　５０キロカロリー

と、こんな感じの食事でした。

それでは～！