【デブ活97日目】14回目の体重測定結果・体型画像UP！果たして太ったのか？

2019年4月7日

ヒョロガリおじさんがガッチリ体型になりたくて、筋トレしながら、好きなものを好きなだけ食べる生活をしたらどうなるのか？っていう検証をはじめて97日が経ちました。

今回は14回目の体重測定です。

集計期間は3月31日～4月6日までの7日間です。

あと、記事の最後に今日（2019年4月7日）食べた食事内容も簡単にまとめています。

※毛深い人が苦手な人は閲覧注意。

デブ活（逆ダイエット）97日目。14週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ

体重　６１.２ｋｇ！変わらず！

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、

５６．２→５７．４→５７．７→５７．９→５９．３→

５９．３→５９．７→６０．６→６０．７→６１．１→

６１．３→６１．４→６１．２→６１．２

ココ最近は全く太っていませんが、体重測定開始時からのトータルで見ると、５．０キロ増えていますね。

【デブ活 画像】３０代男の見た目・体型・腹回りチェック

ウエスト７５、２ｃｍ

開始前６９→７３→７３．５→７３．５→７３．８→

７４．２→７４．４→７５．１→７５．５→７５．６

→７５．２→７５．２

ウエストはこの１週間でまったく変わっていませんでした。

デブ活始めてから１４週間の体重推移と感想

今週の結果は

６１．２→６１．２

と、体重は全く変わりませんでした。

今週も毎日のように３０００キロカロリー前後は食べてたし、特に昨日とかは、お菓子にラーメンにからあげにと、結構ガッツリ食べていたんですけどね。

【実体験】やっぱダンベルひねりがダイエットに効果的な予感

やっぱり何度も言いますが、ダンベルひねり運動が効いてる感じがします。

事実、これだけ好き勝手に食べまくっても体重なかなか増えないですからね。

一般的なカロリーにしてたら、普通に痩せてる流れですよ。

これはウエスト周りのシェイプアップにもいいので、これからダイエットしようと思っている人は、絶対取り入れたほうが良いですよ。なぜなら私が身をもって現在進行系で効果を実感していますからねｗ

やり方は単に３ｋｇ（私の場合は）のダンベルを持って、横のひねり運動をし続けるだけです。

最初のうちは１日５分位でいいと思います。そこからテレビやユーチューブでも見ながら少しずつ時間を伸ばしていくと良いです。

※ダンベルひねりのやり方はの動画を見ればすぐ分かります。

2019年4月7日の食事・摂取カロリー合計：２９０６キロカロリー

昼食　ラーメンとピーナッツ

・ラーメン２袋　約８３４キロカロリー

・ピーナッツ５０ｇ　３１２キロカロリー

夕食　カレー

・ごはん　１２１０キロカロリー

・トップバリューのビーフカレー　１９８キロカロリー

・冷凍ポテトとマヨネーズとあらびきコショウ　約２５０キロカロリー

・チーズ２個　１０２キロカロリー

今日はこんな感じの食事内容とカロリーでした。

それでは！