【デブ活おじさん174日目】25回目の体重測定結果&体型チェック

デブ活おじさんの174日目の体重測定結果

30代おっさんのデブ活174日目、通算25回目の体重測定結果・体型チェック・最近の体調について記載します。

毎週日曜日に体重と見た目チェックをしています。

【ブログ趣旨】私のデブ活ルール&生活スタイル

  • 好きなものを好きなだけ特に制限せず食べる生活。
  • 美味しく食べる。無理には食べない。
  • ガッチリした体型になりたいので毎日筋トレもやってますがガチ勢ではない。
  • 最近はデブ活というよりアル中気味。(酒>食欲)
  • 基本ゆるめ

【画像】デブ活174日目の体重測定結果・見た目チェック

※毛深いおっさんが苦手な人は見ないことを強く勧めます。

体重62.7kg+0.3kg

体重を測る時期・時間は毎週日曜日の朝・起きてすぐです。毎回同じ条件にしています。

体重は62.7kgで、先週と比べて0.3kg太っていました。

デブ活おじさんの体型チェック

2019年6月23日現在の体型
腹回りの体型

ウエスト77cm

開始前 約69cm

現在 約77cm

ウエストはデブ活開始時から174日で約8センチ増えています。

先週とほぼ誤差範囲です。

デブ活を始めてから174日間の体重の変動推移

ここ3ヶ月間の体重推移。下の赤いバーは1日のカロリーが3000キロカロリーを超えた日を表しています。
デブ活を始めてから今日までの体重推移。

デブ活おじさんの最近の体調や近況報告

毎日3000キロカロリーくらい摂り続けている私のデブ活ですが、

最近の体調は、割と普通です。

体重は一時期、季節の変わり目で一気に太ったり痩せたりしたときがあったんですが、

今は体調面が戻って、普通に食べた分が肉になっている感じはします。

元々、私は食べても太りにくい体質かと思っていましたが、

酒を飲む量が増え始めてからは、普通に太ってきていますので、

酒(特にビール)+高カロリーな食事は、単純に太りたいならオススメだと思いますw

体脂肪とか健康面とかを考えると全くオススメは出来ませんが…;

なんにせよ、自分のデブ活経験談から言えることは、「お酒」にデブスイッチがあるみたいです。

そんなわけで、174日目の体重測定結果でした。

あとは2019年6月23日の食事内容とカロリーを記録して終わりとします。

2019年6月23日の食事とカロリー:3174キロカロリー

マルちゃん正麺2袋と柿の種

・マルちゃん正麺ごまだれ冷やし 410×2=820キロカロリー

・柿ピー2袋 316キロカロリー

豚肉と玉葱の炒めもの丼とホームランバーとビール

・特盛ご飯 1092キロカロリー

・豚肉と玉葱とたまごの炒めもの的なもの 約450キロカロリー

・ホームランバー3本 180キロカロリー

・バーリアル2本 316キロカロリー

こんな感じの食事記録でした

それでは!