【デブ活83日目】12回目の体重測定結果・体型画像UP!伸び悩み中かも
好きなものを好きな時に好きなだけ食べたいという願望と、ヒョロガリからガッチリとした体になりたいという2つの思いから、デブ活を始めて、12週間が経ちました。
今回は12回目の定期体重測定と、腹回りなど体の画像を撮りました。
3月17日~3月23日までの、体重の変化と、体型チェックの結果を画像付きで報告します。
結論から言うと、「ほぼ変わらず。」って結果でした。
あと、最後に今日(3月24日)の食事内容と摂取カロリーもまとめています。
※画像は毛深いオッサンが写っています。苦手な人はここで閉じるかブラウザバックして下さい。ちゃんと注意喚起はしましたのであとは自己責任ってことで…。
デブ活(逆ダイエット)83日目。12週目の体重測定、体型チェック、体調変化についてまとめ
体重 61.4kg!

このブログで体重測定を始めてからの体重の推移は、
56.2→57.4→57.7→57.9→59.3→
59.3→59.7→60.6→60.7→61.1→
61.3→61.4
この12週間で5.2キロ増えました。
【デブ活 画像】見た目・体型・腹回りチェック


ウエスト75、6cm
開始前69→73→73.5→73.5→73.8→
74.2→74.4→75.1→75.5→75.6
ウエストはこの1週間で0.1cm増えていました。
というか、今週はほぼ誤差レベルな気がします。
ただ、デブ活開始時と比べると、明らかに腹回りが太くなったのは感じます。
デブ活始めてから12週間の体重推移

12週目の体重測定についてまとめ
結果としては、
61.3→61.4
+0.1kgでした。
今週はデブ活以外のことで色々ブログ作業が忙しくて、筋トレもデブ活も全体的に緩めでした。
来週はもう少し筋トレの時間を増やしたいです。
とりあえず今はデブ活のことだけでなく、様々なことで、我慢のときだと思うので、毎日決めたことを淡々と頑張ることにします。
てなわけで、体重測定で記事が長くなったので、今日の食事内容は簡潔にまとめます。
2019年3月24日の食事・摂取カロリー合計:2902キロカロリー
昼飯 食パン、ピーナッツなど。

・食パン2枚 306キロカロリー
・マーガリン 116キロカロリー
・ピーナッツ50g 312キロカロリー
・バナナ豆乳 130キロカロリー
夕食 トップバリュのウインナーとキャベツとたまごの炒めもの

・超特盛ご飯 1210キロカロリー
・キャベツとトップバリュのウインナーとたまごの炒めもの 約562キロカロリー
・納豆 108キロカロリー
・バーリアル 158キロカロリー
こんな感じの食事内容でした。
それでは!